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如何正确的培养习惯 怎样正确的培养习惯
发布日期:2025-07-30 09:49:22 手机:
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核心提示:1、制定执行意图,为实现目标确定的具体行动计划。具体形式是“如果发生情况A,我就采取行动B”。这里的情况A通常指的是特定的时间、地点,比如到晚上八点,我就去xx健身房锻炼一小时,这就是一个典型的执行意图。2、突出习惯对应的环境提示,来培养好
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