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紧张情绪应该如何正确缓解 情绪紧张怎么办
发布日期:2025-03-16 06:27:34 手机:
https://m.xinb2b.cn/baike/news125205.html
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核心提示:1、人们很多紧张情绪是由于没有合理安排好工作、生活引起的,在每天睡前回忆一下当天的事情,并把明天的事情提前规划好,做到心中有数,能有所应对。 2、每天进行适度的运动,这样可以促进血液循环,也可以缓解紧张的心情。 3、当紧张的时候可以进行深呼
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