1、水果燕麦片，是一种营养丰富的谷物，它可以促进钙的吸收，改善血液的循环，可以预防骨质疏松，促进伤口愈合，防止贫血；

2、还可以美白祛斑，可以有效的抑制黑色素的形成，淡化色斑，保持皮肤的白皙；

3、还可以预防心血管疾病，降低人体内的胆固醇，还能起到降血压的作用；

4、它还能够润肠通便，它的脂肪含量非常少，有助于人们减肥。