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健身完可以吃东西吗健身后可以立即吃东西吗

发布日期：2025-08-26 08:50:11 手机：https://m.xinb2b.cn/baike/news147395.html 违规举报

核心提示：健身之后该不该吃东西这个问题，要看你是在什么时间段健身了，如果是习惯正餐后半小时到一小时健身的话，锻炼完就吃根香蕉，然后补充点蛋白质，有人习惯喝牛奶还有人吃煮鸡蛋蛋白。

健身完可以吃东西吗健身后可以立即吃东西吗

健身之后该不该吃东西这个问题，要看你是在什么时间段健身了，如果是习惯正餐后半小时到一小时健身的话，锻炼完就吃根香蕉，然后补充点蛋白质，有人习惯喝牛奶还有人吃煮鸡蛋蛋白。

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