1、月经血渍，时间长了如果是浅色的内衣是不容易洗干净的，长时间的月经血渍可以用5%的氨水或3%的双氧水擦洗后，再用冷水反复的冲洗，大力的擦洗血渍的地方。如果实在洗不掉，不行就换。

2、以后月经期注意不要穿浅色的衣裤，可以使用夜用的卫生巾或者卫生裤，要做好经期的卫生，不要着凉，不要剧烈运动，月经期间禁止性生活。