1、首先是在食物方面，可以选择吃动物的内脏，比如吃猪肝、鸡肝，还可以选择吃猪腰，也能够起到缓解阴虚的功效。适当的吃牛肉、羊肉、黑芝麻以及猪血，同样能够使阴虚的症状得到缓解。

2、其次是药物方面，存在阴虚，可以在医生的指导下，积极地使用中药进行调理，用药的时候遵医嘱，把握合适的剂量。