1、孕妇是可以吃椰子的；

2、椰子含有丰富的钾、铁元素和大量的维生素，适量的食用椰子以及饮用椰汁，可以帮助孕妇补充体内的钾、铁元素和维生素，不仅能提高自身的免疫力还可以防止便秘。

3、新鲜的椰汁不仅可以起到润肠通便的作用，还可以改善孕妇羊水缺乏的现象。

4、椰子中的维生素C、维生素B、脂肪蛋白，对胎儿的生长发育和免疫系统的发育有很大好处。需要注意的是椰子属于热性水果，吃多容易造成腹胀的现象以及上火，所以体质偏热的孕妇不适宜过多的食用，另外大部分孕妇喜欢吃冰镇过得椰子，冰镇过得椰子口感虽好，但是会造成腹痛所以一定要少食。