1、主料：冬瓜1块、海米50克、干葱头2个。

2、辅料：盐适量、油适量、鸡粉少许、蚝油少许。

3、冬瓜一块、海米一把。

4、冬瓜去皮、洗净切块，海米用温水浸泡片刻。

5、干葱头去须洗净，拍扁。

6、热锅加适量食用油，倒下海米爆香。

7、加上干葱头、冬瓜保持大火翻炒片刻，调入少许清水拌匀。遮上锅盖焖煮2分钟左右。

8、冬瓜煮软后调入盐、鸡粉、蚝油翻炒均。

9、起锅、装盆、可以撒少许葱花。