什么叫奥杆 奥杆是什么

发布日期:2025-03-15 22:31:52     手机:https://m.xinb2b.cn/baike/news178168.html    违规举报
核心提示:1、杠铃中的“奥杆”是指奥林匹克运动会标准的杠铃杆。杠铃是一种运动训练器材,也是举重所用器材。杠铃运动属于重量训练的一种,只是利用杠铃训练器材,来增进肌肉力量的训练。2、训练动作:起始位置:双脚前后站姿,腹部收紧,双手握杠把,置于臀部正前方

什么叫奥杆 奥杆是什么

1、杠铃中的“奥杆”是指奥林匹克运动会标准的杠铃杆。杠铃是一种运动训练器材,也是举重所用器材。杠铃运动属于重量训练的一种,只是利用杠铃训练器材,来增进肌肉力量的训练。

2、训练动作:起始位置:双脚前后站姿,腹部收紧,双手握杠把,置于臀部正前方。动作:双脚前后站姿,腹部收紧,双手握杠把,将把向胸口方向收进。起始位置:双脚平行开,膝盖微弯,腹部收紧,杠把置于臀部前方。动作:双脚平行开,膝盖微弯,腹部收紧,将把向上拉起,到胸下部方可。

 
 
本文地址:https://xinb2b.cn/baike/news178168.html,转载请注明出处。

推荐图文
推荐百科经验
网站首页  |  关于我们  |  联系方式  |  使用协议  |  版权隐私  |  网站地图  |  违规举报  |  蜀ICP备18010318号-4  |  百度地图  | 
Processed in 0.059 second(s), 82 queries, Memory 0.5 M