1、防癌，很多人都不知道其实酸奶还具有很好的防癌的作用，这是由于在酸奶中含有大量的乳酸菌，这种物质除了能够维护肠道的正常功能之外，同时还可以有效的减少某些致癌物质的产生。因此专家建议，在日常的生活中应该多喝点酸奶，特别是一些饮食比较杂的人群，更应该多喝酸奶。

2、维护肠道菌群，女人喝酸奶的好处非常多，其中维护肠道菌群就是其中的好处之一，在我们的肠道中寄生着很多的细菌，并且数量不计其数。在这些菌群中并不是都是有害细菌，其中有一部分是对人体有益的细菌，比如益生菌，它能够保护我们肠道健康。

3、防止便秘，预防便秘同样是女人喝酸奶的好处，便秘对女性的伤害非常大，除了会引起色斑、痤疮之外，同时还会导致女性小腹突出，影响整体的美观。