1、一般情况下，每天至少要喝1.5到2升的水。

2、平时我们吃的很多食物中都会含有水分，比如水果和蔬菜中的水分就会比较多，而且我们吃饭喝汤的时候也会补充水分，人体每天从尿液，出汗和蒸发，大概水分就会流失200毫升左右。如果有水分流失的情况下，很容易引起脱水和发烧的症状，是需要及时的补充水分，预防这种情况的出现。