在家怎么练篮球 怎么快速上手呢

发布日期:2025-03-15 20:17:20     手机:https://m.xinb2b.cn/baike/news184039.html    违规举报
核心提示:1、如果是新手,建议从拍篮球练起,不要操之过急。2、当你每秒钟能拍2到4下时你就可以练习第二步,篮球绕腰,也就是说拿篮球在腰上绕圈,也可以在头顶或者小腿上绕。3、当你绕腰能够很好的接稳球时,就可以实行第三步,左右打球,就是从左手打到地上,再

在家怎么练篮球 怎么快速上手呢

1、如果是新手,建议从拍篮球练起,不要操之过急。

2、当你每秒钟能拍2到4下时你就可以练习第二步,篮球绕腰,也就是说拿篮球在腰上绕圈,也可以在头顶或者小腿上绕。

3、当你绕腰能够很好的接稳球时,就可以实行第三步,左右打球,就是从左手打到地上,再用右手接住后打到地上,一直重复,久而久之就可以练习胯下等有一定难度的动作。

4、在家里运球始终是找不到球场上的感觉的,所以偶尔去球场上带一下球会提高得更快!

 
 
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