1、头发生长比较慢，一般一个月长1cm左右，另外头发生长跟身体状态以及营养情况有关系，平时注意不要熬夜，可以适当吃坚果类的食物。再不长的话需要检查一下毛囊镜看看。

2、影响头发生长的因素很多，有可能是营养不良，或者是内分泌失调，遗传因素，精神因素，不规律的作息，饮食等，可以多吃一些西红柿，胡萝卜，莴笋，黑豆，黑芝麻等食物。