看穿一个人（怎样才能看穿一个人？）

我们如何判断一个人对某件事的真实想法和感受？如何判断一个人有没有对你隐瞒或撒谎？

有人会说，找他谈话呀！直接问他不是很容易吗？要知道，人是会撒谎的，只通过语言做判断的可信度并不高。

除了语言沟通之外，学会从表情、说话的语气、眼神，肢体动作等非语言的表达中，探寻一个人真实心理。

这些微表情、说话的方式、眼神、动作等非语言的表达等就构成了人类的身体语言。

《了不起的身体语言》中，作者提供了如何解读他人的身体语言。

如何是使用自己的身体语言，让身体会说话，建立良好的人际关系，提升自己的魅力个。

一

认识身体语言，哪些表达属于身体语言

什么是身体语言

身体语言是人在社交时无意识的一种行为动作或表情。包括穿衣打扮、表情神态，喜怒哀乐、手势动作，眼神等。

上世纪70年代，心理学家阿尔伯特•梅拉宾通过研究表明，能够反映人真实想法的表达包括：1、语言2、表达方式3、身体语言。而这三种表达中，最有效的是身体语言，占55%。语言和表达方式却分别占7%和38%。

后来，梅拉宾教授的这一研究结论被推翻，但是，不可否认身体语言在真实的解读他人的思想和感受的中起到非常大的作用。

如果你发现某个人的身体语言与其所说的话不相符，那就以身体语言为准。

要综合理解身体语言，不能靠单一的动作下结论

当你与别人谈话时，对方“摸鼻子”并不代表他正在说谎，也许是鼻子突然痒。

当你与朋友聊天时，他没有看你的眼睛，并不代表他不认可你，也许是他心里在想别的事情。

所以，单靠身体的某一个动作或者表情并不能证明它有特定的含义。

但如果，对方在与你谈论某件事情时，接连出现三四种与口语不相符的身体语言，比如，身体突然变换动作、说话声音突然改变，表情突然僵硬等动作接连出现，那他说谎的可能性就大大增加。

解读身体语言的意义

出于某些目的，人是会选择性地说假话的。而无意识的表情动作或下意识的行为，却很难隐藏一个人的真实想法。

身体语言能够让你在沟通中抓住对方的弦外之音

身体语言是在无意识中瞬间产生的，它能对情境即可做出反映。我们如果有能力瞬间识别他人的情绪，在社交中就会占有优势。

比如我们经常说的，女性想要跟他男朋友要礼物时，嘴上往往说的是“不要”，如果他男朋友只按照真实语言去理解的时候，那他们两人的关系就要面临危险了。

身体语言比说话更能透漏真相

人在说话时是理性的，我们能选择说话的内容，比如所谓的“见人说人话，见鬼说鬼话”；我们也可以选择说话的方式，比如，恐吓、暴怒。甚至我可以选择撒谎。但是，我们对自己情绪却很难把控。

当一个人对自己的话深信不疑的时候，他的口语表达和身体语言反映就会保持一致。相反，如果他在撒谎，身体语言就很难同口语表达保持一致。

二

管理、控制自己的身体语言，你会成为你想成为的人

第一印象有多重要

有这样一项研究说，人们初次见面7秒内就推测出对方11种可能性。这11种推测是：

1、经济水平 —— 对方的社会阶层

2、教育水平 —— 智商、学历

3、可信度

4、是否诚实可靠

5、成熟度

6、性别、性取向

7、成功与否

8、政治背景

9、价值取向

10、种族

11、社交吸引力——第一眼就能判断是否喜欢他

当第一印象形成后，接下来的交往中，他只会不断寻找支持第一印象的证据。

所以，与人交往，第一印象至关重要。对方不会给你第二次机会重新塑造良好的印象。

建立好自己的第一印象，让别人第一眼就喜欢你

初次见面，第一印象越好，以后的交往中他对你的各项判断就越积极正面

衣着得体

一个人的着装风格透露着他的性格特点、财务状况、政治地位、思想品味等。

认真思考审视一下你的着装风格，看看你的穿戴是否能反映出你是谁，你想成为什么样的人。

如果想要尽快被别人接纳，在财务允许的条件下，穿得高档更容易树立良好的个人形象。

体型

这个世界并不公平，肥胖的人更容易遭受歧视，而身材匀称的人，更能散发魅力。

事实上，肥胖本身就危害健康，高血压、心脏病、糖尿病，大都是因为肥胖引起的。管理好体型，是第一印象的关键部分。

头发

正常情况下，男士更适合短发，这会显得更干练，更有魅力。传统的观念里，只有女士才留长发。

如果你是男士，无论是干什么工作，短发比长发更能让人接受。

很多时候，女性在遇到重大的事件，或者感情压抑时会改变原有的发型和颜色。

三

运用身体语言，融洽社会关系

模仿他人，传递喜欢的信号给他

人更喜欢与自己相似的人。人与人之间彼此越相似，关系越和谐。

想让某个人喜欢你，就尽量模仿他的身体语言，他会感觉到你的认可。

所以，判断两个人的关系是否融洽，看身体语言就能知道。

注重表情管理，让别人感觉到你是一个好相处的人

微笑，是人际关系中最简单好用的交流方式。微笑表示你喜欢、尊重对方，愿意和他建立良好的关系。

眼神，是表现自信与否的窗口。当我们缺乏自信时，眼神是闪躲的，看向别处的。

同别人交流时看着对方的眼睛说话，是真诚的体现。别人会感觉得到你的真诚和接纳。需要注意的是，向别人表达好感，一定不能表现出“傲视”别人的眼神，这样会产生敌意。

四

提升利用身体语言表达的能力

练习增加自信、提升魄力的身体语言

放慢呼吸

人在焦虑紧张时血液循环会加快，身体的需氧量增加，从而促使呼吸加快。有意识的放慢呼吸，可以帮助缓解焦虑和紧张。

放慢呼吸还可以认为地对大脑释放一个安全的信号：“一切都安全，可以放松”

端正身姿

身材高大的人天生有优势，身材高大给人一种安全感、成就感、力量感正所谓形象高大。

昂首挺立的身姿和身材高大所反映给人的正面形象是一样的。

一个人即使身高不占优势，行立时端正身姿、昂首阔步也可以给人一种正面的积极向上的力量。

肢体稳重

所谓肢体稳重，就是手要放平稳，脚不要抖。

手不要乱动的方法是，双手交握放于胸前。处于坐位时，把手放在腿上，或者轻放在会议桌上。

抖脚给人一种浮夸不稳重的感觉。双脚并立自然平放即可。

提升吸引力、增强影响力的身体语言有哪些

近因效应

如果你想让对方喜欢你，就要想办法与对方拉近距离。”近距离地互相了解，产生共鸣，才能够有机会吸引对方。

先吸引注意力

那些没注意到你的人是不会被你影响的。提升影响力的前提是让别人注意到你。

嗓音洪亮是彰显自信力与威信力的重要工具。嗓音洪亮不是大吼大叫，找一些演讲类的视频，反复练习，时间久了，就会成为你的身体语言。

现在就行动起来，按照本文的方法步骤，让你的身体学会说话，最终成为你想成为的人。