1、方便面流行的最广的几个传言里还有桶装面有蜡，买桶装面泡着吃会把蜡一起吃掉。其实桶装面的内壁是聚乙烯材料，在加入热水后不会释放有毒有害的物质。一些不会加热的容器才是涂蜡制作的，比如冰激凌。所以泡面杯有蜡这个也是对泡面的诬陷！

2、那么说了这么多都是在为泡面平反，到底吃泡面对身体有没有什么影响呢？这个是肯定的，泡面里含有超多的脂肪，蛋白质和膳食纤维的却几乎没有。所以，如果你经常以泡面为食很有可能会营养不良，而且泡面中的盐都比较重，一袋泡面中含有的盐足够成年人一天的盐分的摄入量了，所以经常这么吃，对身体的影响还是可想而知的。

3、如果说你一定要吃泡面，可以用以下几个方法调整一下泡面的不足，缺少蛋白质和膳食纤维？你可以加个蛋，加点蔬菜和泡面一起煮。泡面盐太重？你少放点泡面的调料，也能减少盐分的摄入。另外，在挑选方便面的时候也可以尽量选用非油炸的泡面，这样能够有效降低脂肪的摄入，最好不要连续吃泡面，吃过泡面后下一顿可以适当吃清淡一些。

4、另外，香肠是最不“健康”的泡面伴侣，并不能解决泡面缺少蛋白质和膳食纤维的问题，还增加了脂肪、盐分的摄入，吃泡面千万不要吃香肠哦！所以说，这个世界上没有垃圾食品，只有垃圾的吃法。泡面你会吃了吗？