骑自行车可以消耗多少卡路里(骑自行车下肢燃烧)

发布日期:2025-03-16 11:52:58     手机:https://m.xinb2b.cn/baike/news226924.html    违规举报
核心提示:如果骑自行车以低于16公里的时速,骑一个小时大约燃烧235-370卡路里。如果骑行时速达到19公里时,骑一个小时就能燃烧350-550卡路里。骑自行车会让下肢的关节会处于一直运动的状态,对于锻炼下肢的肌肉有好处。但是骑自行车要把握好时间和强

骑自行车可以消耗多少卡路里

如果骑自行车以低于16公里的时速,骑一个小时大约燃烧235-370卡路里。如果骑行时速达到19公里时,骑一个小时就能燃烧350-550卡路里。骑自行车会让下肢的关节会处于一直运动的状态,对于锻炼下肢的肌肉有好处。但是骑自行车要把握好时间和强度才行,时间不能太长也不好的。

 
 
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