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如何用泡沫轴瘦腿（一只膝盖泡沫放在）

发布日期：2025-07-29 18:19:13     手机：https://m.xinb2b.cn/baike/news228432.html    违规举报
核心提示：一只膝盖上侧放到泡沫轴上，另外一只膝盖打开。跪在垫子上，松右侧手，右手屈手肘，左手掌撑地。重心向右移，大腿前侧放在泡沫轴上，上下滚动即可。

如何用泡沫轴瘦腿

一只膝盖上侧放到泡沫轴上，另外一只膝盖打开。

跪在垫子上，松右侧手，右手屈手肘，左手掌撑地。

重心向右移，大腿前侧放在泡沫轴上，上下滚动即可。

 
 
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