如何用泡沫轴瘦腿(一只膝盖泡沫放在)

发布日期:2025-03-16 09:48:10     手机:https://m.xinb2b.cn/baike/news228432.html    违规举报
核心提示:一只膝盖上侧放到泡沫轴上,另外一只膝盖打开。跪在垫子上,松右侧手,右手屈手肘,左手掌撑地。重心向右移,大腿前侧放在泡沫轴上,上下滚动即可。

如何用泡沫轴瘦腿

一只膝盖上侧放到泡沫轴上,另外一只膝盖打开。

跪在垫子上,松右侧手,右手屈手肘,左手掌撑地。

重心向右移,大腿前侧放在泡沫轴上,上下滚动即可。

 
 
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