1、橘子的最佳食用时间是在早饭前，此时空腹吃橘子有利于维生素C和柠檬酸的吸收，有益于身体健康，晚饭后两小时吃橘子亦可，但是不可过多食用，控制好摄入量会有减肥的功效；

2、秋冬两季是橘子成熟上市的季节，橘子富含维生素c与柠檬酸，具有美容作用和消除疲劳的作用，但咳嗽期间应禁食用橘子。易于上火的人群也应少吃橘子，以免产生内热而感冒、咳嗽。