例如高效做事，在做一件事时不分心，比如学习时专心学习，不会想到其它的事。在电视节目结束的间隙去做一些有用的事而不是浪费时间去玩手机，想要做到珍惜时间，有效的利用时间要做到以下几点：

1、设立明确的目标。

2、列一张总清单，把今年所要做的每一件事情都列出来，并进行目标切割。

3、每天至少要有半小时到1小时的"不被干扰"时间 。

4、每一分钟每一秒做最有效率的事情。

5、同一类的事情应该一次把它做完。

6、时间大于金钱，用金钱去换取别人的成功经验。