舞蹈转圈技巧怎么练(甩头方位身体旋转)

发布日期:2025-03-16 04:12:43     手机:https://m.xinb2b.cn/baike/news243624.html    违规举报
核心提示:留头和甩头:身体开始转动而头仍留向原方位不动,称为“留头“;头从一方位迅速转向另一方位称“甩头”。“转圈”、“翻身”动作,开始转体时“留头”,当身体转动约180°时,再迅速甩头360°,以控制旋转方向、增强动力。两腿最好直立,而且是向上通过

舞蹈转圈技巧怎么练

留头和甩头:身体开始转动而头仍留向原方位不动,称为“留头“;头从一方位迅速转向另一方位称“甩头”。“转圈”、“翻身”动作,开始转体时“留头”,当身体转动约180°时,再迅速甩头360°,以控制旋转方向、增强动力。两腿最好直立,而且是向上通过身体往上拉伸的。椎骨与地面垂直,不要弯曲。要用两只脚掌旋转,不能用脚跟。重心保持在两脚之间。一开始先练一圈,熟练以后再二圈、三圈、四圈的练习。

 
 
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