学习跆拳道必须要会劈叉吗(跆拳道劈叉脚法韩)

发布日期:2025-03-16 04:54:33     手机:https://m.xinb2b.cn/baike/news244329.html    违规举报
核心提示:跆拳道,是现代奥运会正式比赛项目之一,是一种主要使用手及脚进行格斗或对抗的运动。跆拳道起源于朝鲜半岛,韩国民间流行的一项技击术。跆拳道是经过东亚文化发展的一项韩国武术,以“始于礼,终于礼”的武道精神为基础。其脚法占70%。跆拳道的套路共有2

学习跆拳道必须要会劈叉吗

跆拳道,是现代奥运会正式比赛项目之一,是一种主要使用手及脚进行格斗或对抗的运动。跆拳道起源于朝鲜半岛,韩国民间流行的一项技击术。跆拳道是经过东亚文化发展的一项韩国武术,以“始于礼,终于礼”的武道精神为基础。其脚法占70%。跆拳道的套路共有25套;另外还有兵器、擒拿、摔锁、对拆自卫术及10余种基本功夫等。

因为脚法所占比例较高因此跆拳道对于韧带的要求很高,劈叉是必须的,可以更好地发挥脚法的作用。劈叉具体方法如下:首先需要热身,让身体出汗,不能让身体太紧张,然后双腿分开慢慢劈下,当自己觉得已经到极限的时候,将一只脚向外挪,同时另一只脚不要动,达到极限坚持10秒;最后,反复重复锻炼。

 
 
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