如何训练短期记忆力(浮想记忆力美好形)

发布日期:2025-03-22 21:58:21     手机:https://m.xinb2b.cn/baike/news245511.html    违规举报
核心提示:第一步,明确目的。再进行提高的训练之前,必须明确为什么要提高记忆力。这一步,是开始进行提高记忆力训练前的一个阶段,所以也称之为第零步;第二步,使身心舒畅,已经疲劳的脑细胞会逐渐活跃起来。在身心舒畅的时候,我们的大脑皮层才能安静下来,从而处于

如何训练短期记忆力

第一步,明确目的。再进行提高的训练之前,必须明确为什么要提高记忆力。这一步,是开始进行提高记忆力训练前的一个阶段,所以也称之为第零步;

第二步,使身心舒畅,已经疲劳的脑细胞会逐渐活跃起来。在身心舒畅的时候,我们的大脑皮层才能安静下来,从而处于一种容易记忆来自外界信息的状态;

第三步,浮想过去的美好形象。浮想那种与所要加强的记忆对象有关的过去的美好形态;

第四步,浮想未来的美好形象。通过记忆力,使你在脑袋中描绘出一幅未来的美好图景;

第五步,浮想整个形象

 
 
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