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瑜伽和游泳哪个更减肥（热量脂肪体内消耗）

发布日期：2025-07-13 11:08:45     手机：https://m.xinb2b.cn/baike/news249162.html    违规举报
核心提示：游泳更加减肥，人体在水里散失热量比在空气里快20多倍，可以有效地消耗热量。这些热量的供应要靠消耗体内的糖和脂肪来补充。经常进行游泳运动，可以逐渐去掉体内过多的脂肪，而不会长得肥胖。

瑜伽和游泳哪个更减肥

游泳更加减肥，人体在水里散失热量比在空气里快20多倍，可以有效地消耗热量。这些热量的供应要靠消耗体内的糖和脂肪来补充。经常进行游泳运动，可以逐渐去掉体内过多的脂肪，而不会长得肥胖。

 
 
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