埃及手怎么练习(埃及合并双手谙练)

发布日期:2025-03-16 16:20:22     手机:https://m.xinb2b.cn/baike/news249565.html    违规举报
核心提示:埃及手练习的技巧如下:1、将双手合并,如同拜菩萨一样合并双手,合并往后用力往下压,尽量双手合紧;2、然后将合并的双手反过来向上压,尽量压到脖子的高度,压到极限;3、把身体背靠着墙,然后对着镜子,调整自己的姿势,将手臂与手腕连结处弯成90度;

埃及手怎么练习

埃及手练习的技巧如下:

1、将双手合并,如同拜菩萨一样合并双手,合并往后用力往下压,尽量双手合紧;

2、然后将合并的双手反过来向上压,尽量压到脖子的高度,压到极限;

3、把身体背靠着墙,然后对着镜子,调整自己的姿势,将手臂与手腕连结处弯成90度;

4、当手上能谙练往后,就可以试一下加上脚的不竭地走动和出出进进, 需要手和腿不竭的协调;

5、长期练习后,即可娴熟使用埃及手了。

 
 
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