来月经不建议喝黑茶。因为月经期都会消耗不少体内的铁质，茶叶内含有50%以上的鞣酸会妨碍肠粘膜对铁质的吸收。因而在肠道中很容易和食糜中的铁质或补血药中的铁结石产生沉淀的现象，不利于身体健康。月经期间提倡女性多补充些含铁质丰富的食物，如黑木耳、猪肝等，以免造成缺铁性贫血。