梨和苹果相比较来说，苹果的热量高一些。但是如果减肥，还是苹果会好一些。因为梨和苹果都含有帮助减肥的元素。而苹果还含有果胶，可以有效的降低胆固醇，缓解便秘。

苹果中含有的苹果酸，还可以代替热量，防止下半身肥胖。而且，梨是凉属性水果，多吃会对肠胃不利。患有脾胃虚弱，经期女性和孕妇都应少吃梨。另外吃完生梨后也不要喝开水，否则容易导致腹泻，泄泻的症状。