1、西梅，性凉，味酸，入肝、肺、脾、大肠经。

2、含有丰富纤维素、维生素、矿物质等营养，长期食用，不仅能够补充大量的营养，还可以增强人体的免疫力；

3、可以增进食欲，促进胃肠道的消化；

4、含有维生素A，不仅可以保护眼睛，提高视力，还可以促进人体骨骼及牙齿的生长；

5、西梅还是碱性食品，可以平衡体内的酸碱度，净化血液；

6、同时，还含有抗氧化成分，可以抗皱、美白、嫩肤；

7、还含有膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，缓解和治疗便秘。