14岁一个月长0.5厘米左右，因为14岁的孩子每年可长5-7厘米。

10～16岁是孩子发育期，孩子个头长得很快，此阶段孩子每多吸收3万毫克的钙质，身高便可多长1厘米，而一般家庭所提供的日常膳食，摄取的钙含量不到孩子所需钙质的50%，远不能满足生长发育所需，因此需要额外补钙。