胸部保养话术（女性胸部呵护的小知识）

好多女生年纪轻轻就会有诸多的妇科小毛病，尤其是关于胸部方面的健康，潜伏期可以到四十多岁。所以，我们提前学会一些保养呵护的方法，对于我们的身体，还是有很大的好处的。

那么，就给大家介绍几种胸部方面的呵护小知识吧。

首先，是饮食方面的问题。多吃全麦，豆类食品和蔬菜等高纤维食物，减少动物蛋白的摄入。各种纤维均有助于过多的雌激素排出体外，对乳房的保健具有很好的作用。某些食物可以给你提供额外的保护来对抗癌症，比如富含维生素a、菠菜和甘薯，可以降低患乳腺癌的风险，维生素d和钙也是预防乳腺癌的重要物质。

其次，是经常清洁胸部。胸部的乳晕等地方容易藏污纳垢，一定要经常性清理才是最好的。

再次，是选择合适的内衣。建议大家可以选择一些无压迫感的无钢圈内衣，穿着舒适大方，不会阻碍胸部的血液循环，让胸部得到更健康的呵护。

最后，保持一个愉悦的心情。经常处于暴躁等负面情绪，会让胸部出现乳腺增生等不好的状态。所以，保持愉悦的心情，好的心情能使卵巢保持正常排卵，孕激素分泌正常，乳腺就不会因受到雌激素的单方面刺激而出现增生，已增生的乳腺也会在孕激素的作用下逐渐复原。

做一个简单而精致的猪猪女孩儿，健康的生活不仅是在吃的方面，穿的用的都应该保持一个健康的水准，这样才可以拥有一个健康的身体哟。