早上空腹可以吃番薯吗 早上空腹能吃番薯吗

发布日期:2025-03-11 18:30:43     手机:https://m.xinb2b.cn/baike/news266110.html    违规举报
核心提示:1、不建议早上空腹吃红薯。 2、红薯最好中午吃,因为我们吃完红薯后,其中所含的钙质需要在人体内经过4~5小时进行吸收,而下午的日光照射正好可以促进钙的吸收。这种情况下,在午餐时吃红薯,钙质可以在晚餐前全部被吸收,不会影响晚餐时其他食物中钙的

早上空腹可以吃番薯吗 早上空腹能吃番薯吗

1、不建议早上空腹吃红薯。

2、红薯最好中午吃,因为我们吃完红薯后,其中所含的钙质需要在人体内经过4~5小时进行吸收,而下午的日光照射正好可以促进钙的吸收。这种情况下,在午餐时吃红薯,钙质可以在晚餐前全部被吸收,不会影响晚餐时其他食物中钙的吸收。

 
 
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