来月经前会出现体重稍微增加的情况，主要是因为这个阶段由于体内的激素水平改变，月经前一周身体便会开始储存水分，是锁水的状态，所以有人会浮肿。等月经结束后，体重就会慢慢恢复。

饮食上尽量清淡，可以多吃对月经期有效的食物，如木耳、红糖、姜茶等，注意要多休息，要注意饮食，不要吃生冷寒凉或者辛辣有刺激性的食物，以免痛经加重或停经。要保持心情舒畅，不要过度焦虑。