1、控干食材上的水：尽量去除食材上的水，等蔬菜洗好了，控干水再下锅；鱼和肉用厨房纸巾擦干水分再下锅；如果是腌制过的带着酱汁的，那就尽量贴着锅边放进去。弄干蔬菜上的水，用蔬菜甩干碗也会很方便。巧洗铁锅油垢：炒菜锅用久了，锅上积存的油垢很难清除掉，如果将新鲜的梨皮放在锅里加又降低了噪声。

2、锅铲弄干再放油：先把锅上和铲子上的水烧干，再放油就会好很多！我们炒菜的时候，油会溅到灶台上或者墙上，时间长了这些油渍会结成硬块，打扫起来很麻当我们擦掉面粉的时候，油渍也就跟着被擦掉了。这个小窍门对灶台上的油渍也有效果。

3、控制油温和火力：油不要烧太久，太热了溅得厉害。油烧热后把火关了，等油凉了后小火放入调料炒香，再放菜爆炒。

4、放菜用个好姿势：我们在往锅里放菜是放在离自己近的那一侧，这样锅里的油就不会往身上溅了。放菜的时候菜要贴着锅底，尽量放低点，越高就越容易把油溅得到处都是。原料顺锅边下锅，就不容易溅油。

而最后关键的问题要搞清楚为什么油会乱溅的原因。水在高温下快速汽化，快油溅出来。所以最关键的是避免水与高温的油接触，或把锅中的温度降下来。