晚上23点是十二时辰中的子时。子时，夜半，又名子夜、中夜，即十二时辰的第一个时辰。子时(23:00~1:00)是足少阳胆经“当值”，胆汁推陈出新和骨髓造血时间，这时是身体休养和修复的开始，应该睡觉。子时前入眠,胆方能完成代谢。子时前入睡者，第二天大脑清晰，气色红润。