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原地跑步一小时消耗多少卡路里（跑步消耗热量原地）

发布日期：2025-07-30 15:28:48 手机：https://m.xinb2b.cn/baike/news277054.html 违规举报

核心提示：原地跑步一小时消耗达到590卡路里，跑30分钟可以消耗295卡路里的热量。在众多的减肥方法中，最简单易行的莫过于跑步减肥了，只要掌握了技巧，就算只是原地跑步也能达到消耗热量的效果。

原地跑步一小时消耗多少卡路里

原地跑步一小时消耗达到590卡路里，跑30分钟可以消耗295卡路里的热量。

在众多的减肥方法中，最简单易行的莫过于跑步减肥了，只要掌握了技巧，就算只是原地跑步也能达到消耗热量的效果。

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