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步行一小时消耗多少热量脂肪(的人增加量行走是)
发布日期:2025-03-10 19:52:24 手机:
https://m.xinb2b.cn/baike/news279879.html
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核心提示:步行一小时一般消耗350千卡左右的能量,行走随时随地可以进行,但是并不是任何时候走效果都是一样的。对于想减肥的人来说,时间最好是在晚餐后两小时。因为这个时候的脂肪增加量到了最大,此时行走更容易减脂。
步行一小时一般消耗350千卡左右的能量,行走随时随地可以进行,但是并不是任何时候走效果都是一样的。对于想减肥的人来说,时间最好是在晚餐后两小时。因为这个时候的脂肪增加量到了最大,此时行走更容易减脂。
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