长期睡眠不足易导致糖尿病。有专家认为,长期睡眠缺乏(晚上睡眠时间为5~6小时甚至更少)与年龄增加造成胰岛素抵抗的效果是一样的。他们发现,和那些每天睡眠时间为7~8小时的调查者相比,每天睡眠时间是小于或者等于5小时的人,患糖尿病的风险要高出2.5倍;睡眠时间为6小时左右的人,患糖尿病的风险会高出一般人1.66倍。相应的,这些人出现糖耐量减退的危险较睡眠时间正常的调查者,分别高出1.33倍和1.58倍。