1、吃甜食胃酸是因为甜的食物，可以在胃内转化成胃酸增多，胃酸增多往上涌，就会有反酸的症状。

2、要注意控制饮食，避免辛辣、太酸、太咸、太甜的食物，避免进食淀粉量丰富的食物，如番薯、芋头、河粉、腊肠、粽子、马铃薯、板栗等。食物应多样化，不吃霉变食物，少吃熏制、腌制、富含硝酸盐和亚硝酸盐的食物，要戒烟戒酒，不喝浓茶咖啡。

3、要吃新鲜食品，三餐定时，不要宵夜，晚上九点之后不要吃东西，生活规律不要熬夜，11点之前睡觉。适当运动，增强体质，保持良好的心态和充足的睡眠。