李若彤至今没有向外界公布自己的年龄，但是有网友猜测李若彤签约杜琪峰的时候，报道上写的是1973年出生，但是在2013年的时候李若彤宣布39岁复出，如果是这样，李若彤在1986年19岁当上了空姐，2013年应该是46岁才对，所以李若彤应该是1967年出生，所以目前最多的说法是，李若彤出生于1967年。

李若彤从小家境就不好，在学校她是学霸的身份，上学时期她的成绩在班里都是名列前茅的，随后在空姐的那段时间被星探发现进入了娱乐圈，李若彤出演的第一部作品就是《浪漫杀手自由人》，她在里面只是个客串。

随后徐克发现了李若彤的天赋，想让她加入自己的团队中来，但是李若彤对这方面并没有太多的兴趣，客串完电影后又继续自己的空姐工作了。直到1993年和杜琪峰正式签约，拍摄了《火烧红莲寺》。

在1995年和古天乐合作了电视剧《神雕侠侣》，这部电视剧可以说是李若彤的转型期，这也让李若彤对演艺圈逐渐感兴趣。据悉，拍摄《神雕侠侣》的时候剧组还专门请教了金庸老师，金庸一眼就相中了李若彤，决定让她来饰演小龙女的角色。