湿寒和湿热的区别是并不明显的，但是最大的区别就是湿热体质的人容易出汗，湿寒体质的人没有汗液排出，主要表现为手脚冰冷，消化道和吸收问题比较严重。这两种问题都需要引起重视，最好是找中医大夫调理一下身体，都是属于脾胃虚弱的现象，和肝脏有关系，导致这些疾病的原因主要是因为阳气不足，血液不流通等。食物调理功效也比较好，起码是没有副作用的，但是药物治疗是必要的，早期缓解这方面问题。