1、皮肤营养过剩起小粒粒怎样办 ：皮肤营养过剩，起小粒粒，考虑是起了脂肪粒或者白头粉刺、黑头粉刺等皮损。建议通过饮食调理、体育锻炼、其他干预、药物治疗、物理治疗等各种方法进行处理。

2、饮食调理：调整饮食结构，避免摄入甜食及高脂肪食物，尽量不吃辛辣刺激性饮食，并且控制食物中总热量的摄入；适当摄入苦瓜、苦菜等苦味食物以及各种粗杂粮。

3、体育锻炼:每天坚持参加适量的体育运动，以慢跑、骑自行车等有氧运动为主，增加能量消耗，控制体重。

4、其他干预:注意清洁皮肤，避免化妆品、护肤品残留，但也需避免过度清洁皮肤角质层；避免使用劣质洗护用品，不化浓妆、彩妆，不饮酒、不吸烟、不熬夜。

5、药物治疗:在皮损部位涂抹阿达帕林凝胶、壬二酸霜剂、水杨酸软膏等药物进行治疗，有一定的效果。

6、物理治疗:对于症状比较严重，常规治疗无效的患者，可以考虑做微晶磨削术或者二氧化碳激光治疗。