献血后吃：红肉，牛奶、羊奶等奶制品，猪血、鸡血、鸭血等动物血，红枣，花生、红豆、黑米，补铁、补血的药物等等。

第一，多吃红肉，红肉具有补血的效果，比如猪肉、牛肉、羊肉等。

第二，喝牛奶、羊奶等奶制品也有起到补血的效果。

第三，吃猪血、鸡血、鸭血这类动物血也可以起到补血的效果。

第四，多吃红枣，红枣内含有丰富的铁元素，也能起到补血的效果。

第五，吃花生、红豆、黑米也可以起到补血的效果。

第六，可以吃一些补铁、补血的药物，比如硫酸亚铁、富马酸亚铁、乳酸亚铁等补铁、补血的药物也能起到补血快的效果。