一、所谓变向就是拿球者运用交叉步运球和换手运球技术，把防守者的重心急速转移的一种手段。变向是篮球的运球方法之一，许多优秀篮球运动员，特别是后卫的拿手绝技。体前两字很好理解，即皮球从身体前面穿过；但请注意变向一定是重心的变化。具体形式有普通的左右手换手运球，持球体前变向和单手体前变向。

二、要点：

1、换手运球要熟练，换手运球要求速度快，重心要稳。

2、交叉步练习，百度自己去搜索，有很多交叉运球。

3、要把握防守者的重心。把握了防守者才有变向方向。