篮球怎么放篮(上篮篮筐两种手部)

发布日期:2025-03-16 08:58:34     手机:https://m.xinb2b.cn/baike/news323971.html    违规举报
核心提示:篮球放篮的方法如下:1、带球接近3秒区时双手拿球,持球迈两大步并减速;2、第二步迈出后松开一只手,并用另一只手把球举在脑袋上前方;3、手指朝向篮筐并起跳,跳到最高处的时抖腕,并将球送进篮筐即可。注意:上篮又按出手时,手与肩的相对高度,分为高

篮球怎么放篮

篮球放篮的方法如下:

1、带球接近3秒区时双手拿球,持球迈两大步并减速;

2、第二步迈出后松开一只手,并用另一只手把球举在脑袋上前方;

3、手指朝向篮筐并起跳,跳到最高处的时抖腕,并将球送进篮筐即可。

注意:上篮又按出手时,手与肩的相对高度,分为高手上篮和低手上篮。上篮包括单手和双手两种手部动作,同时又还包括行进间和跳起两种身体姿态。手部动作有正手、反手、勾手的区别。

 
 
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