吃早餐的最佳时间是几点 早餐可以吃得很早吗

发布日期:2025-03-20 12:54:32     手机:https://m.xinb2b.cn/baike/news328075.html    违规举报
核心提示:1、在早晨的7-9点之间吃早饭最佳。2、原因:(1)从中医的角度上来讲早晨的7-9点是胃经当令的时刻,这时正是胃受纳食物最好的时机,从中医的角度上来讲,早晨的7-9点之间吃饭最有利于身体健康。(2)从西医的角度上来讲,早晨起床之后经过适当活

吃早餐的最佳时间是几点 早餐可以吃得很早吗

1、在早晨的7-9点之间吃早饭最佳。

2、原因:

(1)从中医的角度上来讲早晨的7-9点是胃经当令的时刻,这时正是胃受纳食物最好的时机,从中医的角度上来讲,早晨的7-9点之间吃饭最有利于身体健康。

(2)从西医的角度上来讲,早晨起床之后经过适当活动,能够让唾液、胃液、肠液得到一个很好的分泌,此时再进行摄食,对于很好的吸收食物当中的营养素有着很好的促进作用。因此,在早晨起床活动一会之后的7-9点之间吃早饭是最佳的时间。

 
 
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