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快步走15分钟多少公里（肌肉锻炼都在快步）

发布日期：2025-08-21 02:10:42     手机：https://m.xinb2b.cn/baike/news330491.html    违规举报
核心提示：快步走15分钟大约1公里。走速度快点的话可以走1.5公里，慢的话也能走0.75公里左右。快走让全身的肌肉和组织都在燃烧运动，锻炼了肌肉的灵活度，也起到锻炼人体的血液循环功能，保证大脑不会出现供血不足。

快步走15分钟多少公里

快步走15分钟大约1公里。走速度快点的话可以走1.5公里，慢的话也能走0.75公里左右。快走让全身的肌肉和组织都在燃烧运动，锻炼了肌肉的灵活度，也起到锻炼人体的血液循环功能，保证大脑不会出现供血不足。

 
 
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