1、仰光：原首都和最大城市，地处伊洛瓦底江三角洲，是缅甸的政治、经济、文化中心和缅甸内外海陆交通的总枢纽。有12条内河航运线通三角洲各地及伊洛瓦底江中上游，仰光港距海口仅34公里，是缅甸吞吐量最大的海港，缅甸全年进出口贸易的80%的货物都经过这里。

2、勃生：重要港市，伊洛瓦底省省会，是西南门户，伊洛瓦底江三角洲勃生河左岸，南距河口120公里。东距仰光约150公里。人口14.4万人（1983）。历史悠久的大米贸易中心。有机械制造、造船、金属加工、碾米、制陶、锯木等工业部门。

3、内比都：现缅甸联邦首都，是缅甸中部山区的一个战略重镇。内比都以前是缅甸中部的一个县级城市，现人口约80万人，位于仰光以北390公里处，距缅北第二大城市曼德勒约300公里，内比都坐落在缅甸中部锡当河谷的一个小盆地内，北依山势，南望平川。

4、曼德勒：全国第二大城市，中部地区经济、文化中心和交通枢纽，也是中部地区的军事重镇。曼德勒位于伊洛瓦底江中游东岸，海拔76米，人口458万人，地处中部干燥区，扼守伊洛瓦底江；雍笈牙王朝于1857年兴建的新首都，故都位于现城近郊。