1、上午或下午。只要避开饭前，白天其他时候喝奶茶都是不错的选择，适量喝一点奶茶能够为机体补充能量，并且还能起到提神醒脑的作用。

2、不建议晚上喝奶茶，因为奶茶中含有大量的糖分和脂肪，晚上喝的话更容易导致肥胖。并且奶茶中含有一定的咖啡因成分，晚上喝的话还可能影响睡眠。