一个人的肺活量标准是多少毫升(肺活量徒手操增加)

发布日期:2025-03-16 12:51:22     手机:https://m.xinb2b.cn/baike/news349498.html    违规举报
核心提示:成年男子的肺活量约3500~4000毫升,成年女子约2500~3000毫升。平时可以加强体育锻炼,用来提高肺活量,例如可以经常性的做一些扩胸、振臂等徒手操练习,坚持耐久跑、游泳、踢足球、打篮球、折返跑等。肺活量是指在不限时间的情况下,一次最

一个人的肺活量标准是多少毫升

成年男子的肺活量约3500~4000毫升,成年女子约2500~3000毫升。平时可以加强体育锻炼,用来提高肺活量,例如可以经常性的做一些扩胸、振臂等徒手操练习,坚持耐久跑、游泳、踢足球、打篮球、折返跑等。

肺活量是指在不限时间的情况下,一次最大吸气后再尽最大能力所呼出的气体量,是反映人体生长发育水平的重要机能指标之一。肺活量因性别和年龄而异,男性明显高于女性。在20岁前,肺活量随着年龄增长而逐渐增大,20岁后增加量就不明显了。

 
 
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