跑步机要穿鞋跑吗(运动时要跑步跑步)

发布日期:2025-03-16 01:26:30     手机:https://m.xinb2b.cn/baike/news350073.html    违规举报
核心提示:建议穿着舒适的运动鞋跑步。光脚跑容易因运动使踝关节等运动关机受损,穿跑步鞋,可以减少对膝盖的刺激,对运动也有缓冲。用跑步机注意事项:1、启动或停止跑步机的时要站立于两侧脚踏板上,运动时要渐进调整速度。2、运动时要始终佩戴安全扣。3、上机后,

跑步机要穿鞋跑吗

建议穿着舒适的运动鞋跑步。光脚跑容易因运动使踝关节等运动关机受损,穿跑步鞋,可以减少对膝盖的刺激,对运动也有缓冲。

用跑步机注意事项:

1、启动或停止跑步机的时要站立于两侧脚踏板上,运动时要渐进调整速度。

2、运动时要始终佩戴安全扣。

3、上机后,要循序渐进进行运动,根据自己要达到的目的或年龄来掌握速度和运动时间。

 
 
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