智能手环是靠蓝牙技术连接手机的。方法如下：

1、智能手环的蓝牙需要和安卓4、4以上版本的智能手机并有蓝牙4、0支持的手机。

2、或者运行ios7、0以上的苹果4S以上的手机，才能连接。

3、先要在手机上安装"小米运动"APP，可以在网上搜索，也可以在微信扫描手环说明书提供的二维码找到APP后，下载并安装，并要打开手机设置中的蓝牙开关见附图。

4、启动小米运动APP软件，登陆小米账户（初次需要注册），然后搜索手环，当手环上的指示灯闪动轻敲几下，即可相互绑定，完成连接。

5、以后就可以使用了，在手机上操作有提示，充电方法见说明书。